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    aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๋‚˜์ค‘์— ์•Œ๋ฉด ํ›„ํšŒํ•ด๋‹ˆ๋‹ค๋” ์ข‹์€๊ฒƒ์€ ์•ฝ์ œ๋น„๋„ 5๋งŒ์›์œผ๋กœ ๋ณด์žฅ์ด ๋˜๊ณ ํ†ต์›ํ•˜๋ฉด์„œ ๋ฐ›๋Š” ์น˜๋ฃŒ๋„ 25๋งŒ์›์ด๋‚˜ ํฐ ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ ์—ฌ์œ ์žˆ๊ฒŒ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋‚˜์ด๋“ค์–ด ๋ณ‘์›์ด์šฉํšŸ์ˆ˜๋‚˜ ์•ฝ์— ์˜์กด๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ ธ์ƒํ™œ๋น„์—์„œ ์ฐจ์ง€ํ•˜๋Š” ์˜๋ฃŒ๊ธˆ์•ก์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ด๋„์‹ค๋น„์—์„œ ๋ณด์žฅํ•ด์ฃผ๋‹ˆ ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„์˜ ํญ๋„“์€ ์“ฐ์ž„์ƒˆ๋ฅผ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๊ณ  ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋Š”๋ฐ์š”์ตœ๊ทผ์—๋Š” ํ•œ์˜์›์ด๋‚˜ ์น˜๊ณผ๊นŒ์ง€ ์ง„๋ฃŒ๋น„๊ณ  ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๊บผ์ด ๋ด‰์‚ฌ ํ•  ์‚ฌ๋žŒ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ํ’์„ฑํ•œ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    McEwen, BS, & Stellar, E. Mayo Clinic Proceedings, 77, 748? 753. ๋‚™์ฒœ์ฃผ์˜ – 1960 ๋…„๋Œ€์— ํ‰๊ฐ€ ๋œ ๋น„๊ด€๋ก ๊ณผ 30 ๋…„ ํ›„ ์ž์ฒด๋ณด๊ณ  ๋œ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ., & Offord, KP (2002). ํ•˜๋‚˜, 50 ๋ช…์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์•ž์—์„œ์„œ๋Š” ์ƒ๊ฐ์€ ๊ทธ๋…€ ์ž์‹ ์ด ๋ฐ”๋ณด๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๋‘๋ ค์›€์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ ์ผ์œผ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (1993). 52 NAPOLEON HILL E1C06_1 11/03/2009 53 6 ์ฃผ (ไธป) ๋งˆ์Œ์€ ๋ชจ๋“  ์‚ถ์˜ ์‚ฐ์ฑ… ์—์„œ์ฒ˜๋Ÿผ ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ์„ฑ์ทจ๋Š” ๊ถŒ๋ ฅ์— ๊ทผ๊ฑฐํ•œ๋‹ค. ์™œ๋ƒ aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ํ•œ๋‹ค. ๋‰ด์š• ๊ณผํ•™ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ์—ฐ๋ณด, 8, 840์˜ ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ? 844. Jane์€ ๊ณผ๊ฑฐ์— ๋ฌด aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ alinchoc, M.) ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž๋…€๋ฅผ ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ ์ง€๋ถˆํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์ง€ ์•Š๊ณ  ์–‘์œกํ•˜๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง๋ถ™์—ฌ ๋งํ•˜๋ฉด, ์ง€๋‚œ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ๋–จ์–ด์กŒ์„ ๋•Œ ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋ช…์ด ๋ฐœ aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ . ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ฆฌ๋”๋Š” ํŒ๋งค ๋ถ„์•ผ์—์„œ๋“  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ถ์—์„œ๋“  ํ™ฉ๊ธˆ๋ฅ ์„ ๋ฆฌ๋”์‹ญ์˜ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์‚ผ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š”์ด ์žฅ์˜ ๋’ท๋ถ€๋ถ„์—์„œ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์˜ ์—ญํ• ๊ณผ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ๊ฐœ๋ฐœ์— ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ค๋ช… ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋ฏธ๋ž˜์— ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์ฑ…์ž„ ํšŒ์‚ฌ์—๊ฒŒ๋งŒ ์ œ๊ณต๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ์ง‘ ์†Œ์œ ๋ผ๋Š” ๊ตญ์ œ์ ์ธ ๊ฟˆ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฃผ (ไธป) ๋งˆ์Œ ์›๋ฆฌ๋Š” ๋ฌดํ•œํ•œ ์ง€์‹์˜ ๊ทผ์›์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‚ธ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ์„ฑ๊ณต์„ ๋•๊ธฐ๋กœ ๋™์˜ํ–ˆ๊ณ , ํ•œ ๋ฐœ ๋” ๋‚˜์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ œ์•ˆํ–ˆ๋‹ค : ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋Œ€์ค‘ ์—ฐ์„ค์—์„œ ๋Šฅ์ˆ™ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ฒ˜์Œ์— ๋‚ด๊ฐ€ ๋†๋‹ด์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. ๊ถŒ๋ ฅ์€ ์ฒด๊ณ„์ ์ด๊ณ  ์ง€๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ์ง€์‹œ ๋œ ์ง€์‹์„ ํ†ตํ•ด ์Šต๋“๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ ์‘ ๋ฐ ์งˆ๋ณ‘ : allostasis ๋ฐ allostatic ๋ถ€ํ•˜. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ถ๊ธˆํ•ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    McEwen, BS (1998). ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยฐ ยฎ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ด‰์‚ฌ์˜ ๊ธธ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยก ยฎ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฉ€๋ฆฌ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๋ฐ–์œผ๋กœ ์œ ์ง€ aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ํ† ์ŠคํŠธ (ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ) ๋ฐ ์ฃผ์Šค (๊ณผ์ผ)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์†Œ๋ƒ์—๊ฒŒ ์ง€์ ํ–ˆ๋“ฏ์ด, ์•Œ์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ธฐ์–ต์— ์ค‘์š”ํ•œ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ ์ธ ์•„์„ธํ‹ธ ์ฝœ๋ฆฐ์˜ ์ „๊ตฌ์ฒด ์ธ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ์ฝœ๋ฆฐ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์š”์ ์€ ์Œ์‹์˜ ๊ท ํ˜•์ด ๋ฒˆ์ฐฝํ•ด์•ผ ์ƒํ™”ํ•™์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€ aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ๋งˆ์Œ ์ƒํƒœ๋ณด๋‹ค ํŒ๋งค ๊ฒฐ์ • ์—ฌ๋ถ€์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•œ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ๋งˆ์Œ ์ƒํƒœ๋ณด๋‹ค ํŒ๋งค ๊ฒฐ์ • ์—ฌ๋ถ€์™€ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•œ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์˜ ์—ฐ์„ค๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ด ๊ธ€์„ ๋” ์ž˜ ์ดํ•ดํ•œ๋‹ค. “ํ•™์ƒ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ ๋ฏธ์…€ ๋ณด์Šค ํ‹ฐํฌ : “๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋Ÿฌ ๊ฐ€๋ฉด ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ์•ฝํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ํŒŒ์•…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ˆ˜์—…์—์„œ ์งˆ๋ฌธํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‹นํ˜น ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋„์›€์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ข€ ๋” confient ํ•™์ƒ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์—ผ๋ คํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ ์ฃผ๋ฉฐ ์ฃผ๋„๊ถŒ์„ ์žก์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์ด๋ฉ”์ผ์ด๋‚˜ ๊ฐ•์‚ฌ์—๊ฒŒ ์ด๋ฉ”์ผ์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์ž„์‹œ ์–ธ์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๋ฉ”์ผ์ด๋‚˜ ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€๋Š” ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๊ณผ์ œ๋ณด๋‹ค ๋œ ํ˜•์‹ํ™” ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ํ•œ ํ•™์ƒ์ด ๊ฐ•์‚ฌ์—๊ฒŒ ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋น„๊ณต์‹์ ์œผ๋กœ ๊ธ€์„ ์“ฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฐฉ๊ธˆ ์˜ˆ๋ฉ˜ ์•„๋ž ๊ณตํ™”๊ตญ aia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ nzarote, Spain : ์—ฌ๊ธฐ ์ฃผ์†Œ๋Š” (1) ์ผ๋ฐ˜ ์‚ฌ์„ค ๋ฉ”์ผ, (2) ๋„๋ฉ”์ธ ์ด๋ฆ„ ๋“ฑ๋ก, (3) ๊ท€ํ•˜์˜ “์ฃผ์š” ์‚ฌ์—…์žฅ”์ด ์‹ค์ œ๋กœ ์ŠคํŽ˜์ธ์— ์žˆ์Œ์„ ํ•ฉ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ์ฆ๋ช…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์„œ๋ฅ˜ ๋ณด๊ด€์†Œ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ฃผ์†Œ. E-books : ํ˜„์žฌ ์ € ํ”„๋กœํŒŒ์ผ ์€ํ–‰ ์—…๋ฌด, ๊ทธ๋ฆฌ๋“œ ์ƒํ™œ, ์žฌ์ •์  ์žฌ๋‚œ, ๋Œ€ํ•™์„ ๊ฑด๋„ˆ ๋›ฐ๋Š” ์ด์œ , ์ž์‹ ์„์œ„ํ•œ ์‚ฌ์—… ์„ ํƒ ๋ฐ ์†๋‹ด์— ๊ด€ํ•œ ์ง€์นจ์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ์ฝ์œผ๋ฉด์„œ ํ•ญ๊ณต ์—ฌํ–‰ ํŒ, ์•ˆ์ „ํ•œ ์ง‘ ์„ ํƒ ๋ฐ / ๋˜๋Š” ๋ฉ•์‹œ์ฝ”, ์—์ฝฐ๋„๋ฅด ๋˜๋Š” ์ŠคํŽ˜์ธ ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ์ œ๋„๋กœ ์ด์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์ •๋ณด๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ „์ž ๋ฉ”์ผ : jack@jjluna.com ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ : www.howtobeinvisible.com haia์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜

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