์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ-์‹œ์ž‘๋ถ€ํ„ฐ-๋‚จ๋‹ค๋ฅด๋‹ค

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    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹œ์ž‘๋ถ€ํ„ฐ ๋‚จ๋‹ค๋ฅด๋‹ค๋“ค์ด ์•”์—
    ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์•„์ง€๊ณ 
    ๋˜ ๋ณ‘์˜ ์ง„ํ–‰์†๋„๊ฐ€ ๋นจ๋ผ์„œ ์น˜๋ฃŒ๋„
    ์‰ฝ์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋„ค์š”.
    ​ํ•œ๋‹ฌ์— ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๋ช‡๋งŒ์›์ด ์•„๊นŒ์›Œ์„œ
    ๊ฐ€์ž…์„ ๋ฏธ๋ฃจ๋‹ค๊ฐ€
    ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋ณ‘์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๊ฐ€์ž…์ด ๊ฑฐ๋ถ€๋˜๋Š”
    ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋‹ˆ ํ•œ์‚ด์ด๋ผ๋„
    ์–ด๋ฆฌ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ• ๋•Œ ๋“ค์–ด๋‘์‹œ๋Š”๊ฒŒ
    ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‚ด๋…„์—๋Š” ํšŒ์‚ฌ๋ณ„ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ž์œจํ™”๋กœ
    10~30%๊นŒ์ง€ ์ธ์ƒ๋˜๊ณ 
    Boundaries 01. “๊ฐ ์œ ํ‹ธ๋ฆฌํ‹ฐ์— ๋Œ€ํ•ด, ๊ทธ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์ง€๋ถˆ ํ•œ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ธˆ์•ก์„๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ง‘ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ์ˆจ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‰ฌ์šด ์ผ์ด ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ํ•œ๋ฒˆ์— ํ•œ ๊ฑธ์Œ ์”ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ฑ…์—์„œ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๊ณผ์ •์˜ ์ฃผ์š” ์ธก๋ฉด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ„๋žตํžˆ ์„ค๋ช…ํ•˜์—ฌ ๊ด€๊ณ„ ๋ฐ ์„ฑ๊ณผ์˜ ์ผ๋ถ€ ์˜์—ญ์ด ์™œ ์ž‘๋™ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”์ง€ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์ด ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž๋ฐœ์ ์ธ ์šด๋™์€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉฐ ๋ญ”๊ฐ€์ฃผ์˜ ๊นŠ๊ฒŒ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ผ ๋•Œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์„ธํƒ€ ๋‡ŒํŒŒ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ตœ์ƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ์šด ๊ธฐ๋ถ€์ž๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๊ณ ๋ฆฐ๋„ ํ›„์„œ 9 : 7). ๊ทธ๋Š” ์„ธ์ƒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์š” 3:16). ์ƒ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ํ•œ ์‹ค์ œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์‚ฌ๋ฌผ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์„๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์—๊ฒŒ์„œ ์™„์ „ํžˆ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ์„œ ์–ป์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์€ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๋ถ€์Šคํ„ฐ์™€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ์ˆ  ์Šต๋“์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ดํ•˜๊ธฐ๋กœ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ๊ฒฝ์šฐ์— ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์ง‘ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์š”์ฒญ์— ์›ƒ์—ˆ๋‹ค.Boundaries Page 102 103 ์ฒญ์ง€๊ธฐ ์„ค์ • ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‚ถ์ด ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ์„ ๋ฌผ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์ €์—๊ฒŒ PO ์ƒ์ž๋ฅผ ๊ฐœ์„ค ํ•  ๋•Œ, ์ €๋Š” ๊ทธ ์ƒ์ž๋ฅผ ๋นŒ๋ฆฌ๋Š” ์—ฐํšŒ๋น„์— 120 ๋‹ฌ๋Ÿฌ ์™ธ์— ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์šด์ „๋น„๋ฅผ ์ง€๋ถˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„์นจ์— ์šฐํŽธ์œผ๋กœ ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ์ˆ˜ํ‘œ๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธํƒ€ํŒŒ๋Š” ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž๋™ ์กฐ์ข… ์žฅ์น˜์—์„œ ์ž‘๋™ ํ•  ๋•Œ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์š”๋ฅด๋‹จ์€ ์ž์‹ ์ด ๊ณต๊ฐ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ . ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋™์˜ํ•˜๊ณ  ๋™์˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ; ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ณ  ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ. ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์ด๋ฆ„์— ์„œ๋ช…ํ•˜๊ณ  ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ณต๋™ ๊ณ„์ขŒ์— ์ˆ˜ํ‘œ๋ฅผ ์ž…๊ธˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋„ค, ๊ทธ ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ . ์˜ˆ : ๋‚จํŽธ ์กด์ด ์˜ˆ๊ธฐ์น˜ ์•Š์€ ๋น„์ƒ ์‚ฌํƒœ๋กœ ํ† ์š”์ผ ๋ฐค ๋น™๊ณ ์— ํ˜„๊ธˆ์ด ๋ถ€์กฑํ•  ๋•Œ ๋กํ‚ค ์‚ฐ๋งฅ์—์„œ ์‚ฌ๋ƒฅ ์—˜ํฌ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ์ผ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‚ฌ์ƒํ™œ์ด ๋ณด์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ „๊ธฐ ์š”๊ธˆ์ด ํ•œ ๋‹ฌ์— 40 ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ผ๋ฉด, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ 40 ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ ์ง€๋ถˆํ•˜๊ณ  ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์„œ๋ช…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋‹จ๊ณ„๋Š” ์ง‘ ์ฃผ์†Œ์—์„œ ๋ฉ”์ผ์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ‰์‹œ ์ค‘์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์ •์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ–ˆ๋˜ ์šฐ๋ฆฌ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์œ ์ผํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋งˆ์ดํฌ ์ผ€์ฒ˜ (Mike Ketcher)์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฝ๊ณ„์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ๋งŽ์€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰์ •ํ•œ ์ƒ๊ฐ. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋‘ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ์‹ฌํŒ๋Œ€ ์•ž์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ์„ ๊ณผ ์•…์˜ ๋ชธ์œผ๋กœ ํ–‰ํ•ด์ง„ ์ผ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋กœ ์ธํ•ด๋ฐ›์„๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๊ณ ํ›„ 5:10). ์ž๋ฐœ์ ์ธ ์šด๋™์€ ์Šต๊ด€์ ์œผ๋กœ ๋‹น์‹ ์ด ์ƒ๊ฐ ๋‚˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ์ ์ธ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๋น„๋ฐ€๋กœ ์œ ์ง€ํ•˜์—ฌ ์ตœ ์”จ๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•ˆ์ „ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋์—์„œ์ด ์ง„๋ฆฌ๋Š” ๋ง‘์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ์งธ, ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ •์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ ๋‚˜๋ผ ์ „์ฒด๊ฐ€ ๊ทธ์™€ ๊ทธ์˜ ๋ฒ„ํ‚ท์— ๋Œ€ํ•ด ์šฐํ˜ธ์ ์ด์ง€ ์•Š์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ฐ์—…์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํฌ๋“œ๋Š” ํฌ๋“œ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋†ํ˜‘ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‚ฌ ๋˜๋Š” ์‹ค์šฉ ์ž‘๋ฌธ, ์‹ค์šฉ์— ์ต์ˆ™ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ต์‚ฌ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ด์ƒ์ ์ธ ์ž๋ฃŒ ์ œ์•ˆ์€ ์‹ค์ œ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ๊ต์‹ค๋กœ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ์ปดํ“จํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ๋‹ค๊ตญ์–ด ํ•™์ƒ์„ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ์ •๋ณด์™€ ์กฐ์–ธ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์–ด๋ ค์šด ํ•™์ƒ ๋…ผ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ต๋ณ€์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌ์–ผ ๋ผ์ดํŒ…์„์œ„ํ•œ ์ถ”๊ฐ€ ์ฐธ๊ณ  ์ž๋ฃŒ, ์ œ 5 ํŒ (ISBN-10 : 0-312- 56709-X / ISBN-13 : 978-0-312-56709-5)์ด ์ฑ…์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋งˆ์Šคํ„ฐ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฆฌ์–ผ ๋ผ์ดํŒ…์˜ ๊ต์œก ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค , ๊ณ„ํš์„œ, ์œ ์ธ๋ฌผ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ต์‹ค ์‚ฌ์šฉ์„์œ„ํ•œ ์žฌํ˜„ ๊ฐ€๋Šฅ ๋ฌผ. ํ…Œ์ŠคํŠธ ๋„๊ตฌ ํ‚คํŠธ : ์“ฐ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฌธ๋ฒ• ํ…Œ์ŠคํŠธ ๋ฑ…ํฌ (ISBN-10 : 0-312- 43032-9 / ISBN- ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์ €๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ƒ๋ช…์„ ๊ตฌํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ฑฐ์˜ ๋ณด์žฅ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์‚ฌ์ง„์— ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ์ด ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์‹ ๋น„ํ™” ์‹œํ‚ค๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์•”์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—์ด๋ฏธ, ์œ ๋ฐฉ์•” ์—ฌ์„ฑ์˜ 80 %๋Š” ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์ด ์—†๋‹ค. ์—์ด๋ฏธ๋Š” ๋กœ๋นˆ์˜ ํƒˆ์˜์‹ค์—์„œ ๊ทธ๋…€์˜ ๋งˆ์Œ์„ ๋ฐ”๋กœ ์žก๊ณ  ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์‚ฌ์ง„ ์ดฌ์˜์„ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ƒ๋ฐฉ์†ก์œผ๋กœ ์ฐ์€ ์ƒ์˜์ด ์œ ๋ฐฉ์•” ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ช‡ ์ฃผ์ผ ๋งŒ์— ๋‹ค์‹œ ๋ฐฉ์†ก์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Amy๋Š” ์ด์ค‘ ์œ ๋ฐฉ ์ ˆ์ œ์ˆ  (8 ํšŒ ํ™”ํ•™ ์š”๋ฒ•)์„ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ ์˜ค๋Š˜์€ ์•”์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Amy๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฒฐ์ •์—์„œ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ, ์ค‘์š”ํ•œ ์ˆœ๊ฐ„์— Robin์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ€์–ด ๋„ฃ๊ธฐ๋ฅผํ–ˆ๊ณ  ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ๋†ํ˜‘ ์‹ค์†๋ณดํ—˜

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