๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ-์•”๋ณดํ—˜-ํ•œ๊ธ€๋ณด๋‹ค-์‰ฝ๋‹ค

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    ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ํ•œ๊ธ€๋ณด๋‹ค ์‰ฝ๋‹ค์„ ์„œ๋‘๋ฅด์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹คํŠน์•ฝ์„ ํƒ์œผ๋กœ ๋ณด์žฅ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์œผ๋‹ˆ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์—ฌ๋Ÿฌ์ƒํ’ˆ์„ ๋น„๊ตํ•ด๋ณธํ›„์—์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•ด์„œ๋ณด์žฅ๋ฐ›๋Š”๊ฒƒ์ด ํ˜„๋ช…ํ•œ๋ฐ์š”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์‹œ๋ฉด๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒํ’ˆ์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ํŠน์•ฝ ์žฅ๋‹จ์ ์„ํ•œ๋ฒˆ์— ๋น„๊ตํ•˜๋ฉฐ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด๋ณด๋‹ค ์ข‹์€ ์„ ํƒ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค


    ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋ฉด

    ์ด ์ฑ…์—์„œ ์„ค๋ช… ๋œ ์›์น™์„ ์ˆ™๋‹ฌ ํ•œ ํ›„์— ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ˜œํƒ์„ ์–ป๊ณ  ์žํ•œ๋‹ค๋ฉด์ด ์ƒ๊ฐ์„ ๋ช…์‹ฌํ•˜๊ณ  ์ฝ๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ์‹ฌ๊ฐ ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹œ์žฅ์— ๋‚ด๋†“์•„์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์„ ๋จผ์ € ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์„ ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋งˆ์ผ€ํŒ… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋•๋Š” ์ˆ˜๋‹จ์œผ๋กœ ์“ฐ์—ฌ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฐ€์žฅ ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์กฐ์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์Šค (Josie Burris)์— ๋Œ€ํ•œ ๋…ผํ‰์ด์—ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ฒฉ์˜ ์ฃผ์ œ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋„ค๊ธฐ ์”จ๋Š” ์‹๋ฃŒํ’ˆ ์‚ฌ์—…์ด๋‚˜ ์€ํ–‰ ์—…๋ฌด ๋˜๋Š” ์ฒ ๋„ ์‚ฌ์—… ๋˜๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์œ ์šฉํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์‚ฌ์—…์—์„œ ์ž์‹ ์˜ ์žฌ์‚ฐ์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ฃผ ์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์ฒ ๊ฐ• ์‚ฌ์—…์—์„œํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ง€์‹๊ณผ ๊ธฐ์งˆ์ด ๊ทธ๊ฐ€ ์ข…์‚ฌ ํ•  ์‚ฌ์—…์„ ์ถ”๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ ํ•ฉํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋‹จ์ง€ ๋‘˜๋Ÿฌ ์Œ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์ฑ…์—์„œ ์„ค๋ช… ๋œ ์›์น™์„ ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ์ˆ  ์ง€์‹๊ณผ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๊ฐ•์ฒ ์„ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹œ์žฅ์— ๋‚ด๋†“์„ ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ . ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์‹ญ๋Œ€ ์ฒญ์†Œ๋…„๋“ค์ด ์ง๋ฉด ํ•œ ๋ฌธ์ œ, ์ฆ‰ ์นœ๊ตฌ๋“ค์ด ์ž์‹ ์˜ ์•”ํ˜ธ๋ฅผ ์•Œ์•„ ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ํŒŒ์•…ํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ํŽ˜์ด์ง€์— ๋‚œ์ฒ˜ํ•œ ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๊ฒŒ์‹œํ•˜๋Š” ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ๋…ผ์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์กฐ์‹œ ๋ฒ„๋ฆฌ์Šค (Josie Burris, 16 ์„ธ)๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ ๋น„๋ฐ€๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ์™€ ๋‚จ์ž ์นœ๊ตฌ์™€ ๊ณต์œ ํ–ˆ ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ , ์ธํ˜• ์šฉ ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ ๊ฐœ์„ ์„ ํฌํ•จํ•œ 11 ๊ถŒ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ €์„œ์˜ ์ €์ž ๋˜๋Š” ๊ณต์ €์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹œ์žฅ์— ๋‚ด๋†“์•„์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์„ ๋จผ์ € ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์„ ํ•จ์œผ๋กœ์จ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋งˆ์ผ€ํŒ… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋•๋Š” ์ˆ˜๋‹จ์œผ๋กœ ์“ฐ์—ฌ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ •๋ณต ์™ธ์ƒ ํ›„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์žฅ์•  (๋น…ํ† ๋ฆฌ์•„ ๋ฒ ํฌ๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜), ์˜์‹, ๊ฟˆ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์•„ : Transdisciplinary Approach, Heal Your Strength Workbook. ์ด ์žฅ์—์„œ ์‹ค์ œ๋กœ ์œ ์ต์„ ์–ป์œผ ๋ คํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋…์ž๊ฐ€ ์–‘์‹ฌ์˜ ๊ฐ€์ฑ… ์•ž์—์„œ ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ๋•Œ,์ด ์ฑ…์€ ๋…์ž์˜ ํ—ˆ์˜์‹ฌ์— ๋น„ํ•˜๋ฉด๋ณ„๋กœ ์“ฐ์ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ์†Œ๋…€๊ฐ€ “๋น„๋ฐ€ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์–ป์—ˆ๋Š”์ง€ ์ •๋ง ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์›Œํ–ˆ๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ฑ… ์•ž์—์„œ ํ•œ ๊ฑธ์Œ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ๋•Œ,์ด ์ฑ…์€ ๋…์ž์˜ ํ—ˆ์˜์‹ฌ์— ๋น„ํ•˜๋ฉด๋ณ„๋กœ ์“ฐ์ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค์„ ์Šต๋“ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (์ฆ๊ฑฐ์šด ์„ฑํ’ˆ์˜ 21 ๊ฐ€์ง€ ์š”์ธ, 14 ์žฅ ์ฐธ์กฐ) 15. ์‡ผ๋งจ์‰ฝ. ์Šˆํผ๋งจ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ , ๋ฒ„์Šค ์‚ฌ๊ณ , ๊ฐ€๋ฐฉ์„ ์žƒ์–ด๋ฒ„๋ฆฐ ๊ฒƒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์†Œ๋…€๋“ค์ด ์ขŒ์ ˆ ํ•œ ์ƒ๊ฐ์„ ํฌ์ฐฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ณตํ•ญ. ์†Œ๋…€๋“ค์€ ๊ดœ์ฐฎ ์•˜๊ณ  ๊ทœ์น™์ด ์—†์œผ๋ฉด ๋‚˜๋Š” ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ง์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๊ฐ€ ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋‚˜๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ “๋„ˆ๋Š” ์‹ซ์–ดํ•˜์ง€ ๋งˆ๋ผ.”๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์›ƒ์Œ์„ ์ฃผ์—ˆ๋˜ ์ƒ๊ฐ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž ์ถฅ๋‹ˆ ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์ด ์—ฌํ–‰์— ๋Œ€ํ•ด ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€์—Œ์˜ ๊ทธ ๋ฐค ์‹œ๊ฐ„. ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๊ฐ์ •์€ ์ข…์ข… ๋ฐฉ์•„์‡ ๋ฅผ ๋‹น๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฑ์ •์— ๋Œ€ํ•ด ์ €๋ฅผ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์‹ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•˜๊ณ  ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋นจ๋ฆฌ ๋‹น์‹ ์„ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ–‰๋ณต๊ฐ์ด๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘์„ ๋Š๋ผ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ ํ•˜๋Š๋ƒ์— ๋†€๋ž๋‹ค. ์˜ฌ ๋ด„, ๋‚˜๋Š” 17 ์‚ด ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ์ฑ„์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ฆฌ ์„๋‹ค. ์ด๋ฉ”์ผ ์‘๋‹ต, ์ „ํ™” ๊ฑธ๊ธฐ, ๋ฏธํŒ…์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ผ์ •์„ ๊ด€๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ ​​์žˆ์œผ๋ฉฐ ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž์‹ ์˜ ํ–‰๋ณต์„ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊นŠ์€ ์ผ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•˜๋ฃจ์˜ ์ฒ˜์Œ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‹น์‹ ์ด ์›€์ผœ ์ฅ˜ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์œ„ํ•ด ์‹ธ์›Œ๋ผ. ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ผ์„ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์ค‘์š”ํ•œ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ์ง„๋ณดํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ธด ๊ฒŒ์ž„์—์„œ ์Šน๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๊ณ„ํšํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฐ ์ด์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„์นจ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ (์ž ์ž ํ•จ!), ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ ๋ฐ ์˜์‹์„ ํ†ตํ•ด ์•„์นจ์„ ๋›ฐ์–ด ๋“ค๋ฉฐ, ๊ทธ๋Š” ํ†ต์ œ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ๊ฐ„ํŽธ์‹ฌ์‚ฌ ์•”๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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